О грецких орехах знают практически все. В детстве наверняка многие срывали зеленые орехи с деревьев, лущили их и наслаждались молочными ядрышками ореха, после чего долго не могли отмыть руки, окрасившиеся ореховой кожурой. Но в основном орехи употребляют после их созревания, когда кожура ореха лопается сама по себе и орех выпадает наружу. После чего орехи собирают и употребляют в пищу.
Орехи любят и взрослые, и дети. Их используют при выпечке кондитерских изделий и добавляют в различные блюда. А для изготовления настоек, варений или соков идеально подходят молодые зеленые орехи в кожуре.
Однако грецкий орех знаменит не только отличным вкусом, но и полезными, питательными качествами. Ещё со времен Древней Греции известно, что орех обладает чудодейственными свойствами в области медицины, о чем упоминается в трудах самого Гиппократа. В чем же состоят полезные свойства грецкого ореха?
Содержимое статьи
Полезные свойства
Уникальными свойствами ореха восхищаются уже многие столетия. В результате проводимых учеными исследований этих свойств, установлено, что ореховое ядро является кладезем витаминов, минералов и микроэлементов, полезных для здоровья человека.
Кроме того, целебные свойства ореха высоко ценятся и используются в медицинской отрасли:
Для улучшения внутричерепного кровообращения и стабильной работы центральной нервной системы, так как при употреблении грецкого ореха активизируется скорость мышления, улучшается концентрация внимания, логика и память. Ведь не зря ядро ореха внешне напоминает человеческий мозг (наличие борозд и разделение на полушария).
Для заживления различных повреждений кожного покрова в виде порезов и ран, стабилизации сердечной деятельности, повышения тонуса мышечной системы, предотвращения судорог, профилактики возникновения катаракты и поддержания нервной системы, благодаря содержанию в нем витаминов А и Е.
Для стабильной деятельности щитовидной железы, так как орех насыщен йодом. Кроме того, в этом случае полезна настойка из ореховых перегородок, но при обязательной консультации с компетентным специалистом (лечащим врачом).
Для настойки потребуется: в 0,5 литра водки добавить 3 столовых ложки ореховых перегородок, оставить настаиваться не менее недели. Затем в стакан с водой добавить 10 капель настойки и выпить. Употреблять настойку нужно три раза в сутки.
При железодефицитной анемии (при показателях гемоглобина менее 105г/л) и регуляции эритроцитов (красных клеток крови), благодаря содержанию железа и цинка.
Как видите, орех – вкусное и полезное лакомство. Однако, будьте осторожны в употреблении, так как грецкие орехи имеют не только полезные свойства, но и противопоказания, поэтому суточный прием должен включать 3-4 ядра ореха.
Польза для женского здоровья
Хотите надолго сохранить молодость и красоту, вам на помощь придут грецкие орехи. Достаточно включить их в ваш рацион питания и вскоре заметите положительные изменения:
- форма ногтя станет более правильной, а ногтевая пластина ровной и гладкой,
- волосы окрепнут, приобретут здоровый вид и шелковистость,
- кожа приобретет красивый цвет и сияние, благодаря витамину А.
Кроме того, улучшится состояние гормонального фона и репродуктивной функции. Орех является хорошим помощником при таких женских состояниях и заболеваниях, как ПМС и климакс, фиброзно-кистозная мастопатия, преждевременные роды или угроза выкидыша, бесплодии и гормональном сбое.
Рацион беременной женщины обязательно должен включать грецкие орехи, полезные для здоровья малыша и полноценного развития в утробе матери.
Кормящим мамам также полезны ядра орехов, которые повышают лактацию и обогащают материнское молоко питательными веществами, делая его более сытным. Вот чем полезен грецкий орех для женщин.
Польза для мужского здоровья
Ещё в древние времена был раскрыт секрет благотворного влияния орехов на половую функцию мужчин. При проблемах такого характера целители древности пользовались именно целебными свойствами грецкого ореха, который содержит цинк, фосфор и витамин Е. Употребляя в пищу ядра орехов улучшается качество спермы, важное при планировании семьи и дальнейшего потомства.
При аденоме или простатите также не обойтись без чудодейственного продукта, хотя современная медицина настаивает на применении химических препаратов.
Мужчинам-спортсменам употребление орехов рекомендуется для поддержания энергетического баланса, увеличения мышечной массы, укрепления выносливости при огромных нагрузках на организм.
Противопоказания и вред
Польза грецкого ореха для организма человека очевидна, но не стоит забывать про вред и противопоказания. Обязательно проконсультируйтесь с лечащим врачом, в каком количестве вам можно употреблять орехи.
Грецкие орехи запрещено включать в пищу малышам в возрасте до двух лет, чтобы избежать проблем с желудочно-кишечным трактом, так как они являются трудноперевариваемой и жесткой пищей. Это относится и к людям с заболеваниями пищеварительной системы.
К тому же, орех может вызвать сильнейшую аллергическую реакцию, поэтому аллергикам, астматикам, людям с экземой, поллинозом и токсодермией следует употреблять его с осторожностью.
При повышенной свертываемости крови орех может спровоцировать развитие тромбофлебита, что нанесет вред здоровью человека.
Фото грецких орехов
https://www.youtube.com/watch?v=NuEA2TZutmk
https://www.youtube.com/watch?v=_5d4vArWBNQ
Также рекомендуем просмотреть:
- Орехи с медом
- Кожура банана как удобрение
- Чем подкормить крыжовник
- Как сушить абрикосы своими руками
- Как выбрать арбуз
- Крыжовник бесшипный
- Как цветет ананас
- Слива это ягода или фрукт
- Размножение лимона черенками в домашних условиях
- Сколько цветет сирень
- Как обрезать лимон
- Можжевельник скальный
- Почему у сирени скручиваются листья
- Как собирать облепиху
- Кора сосны для мульчирования
- Чем подкормить лимон в домашних условиях
- Когда пересаживать сирень
- Как размножить крыжовник
- Сорта крыжовника
- Сорта персиков
- Сушеный персик
- Размножение облепихи
- Когда созревают абрикосы
- Как растет ананас
- Земляной орех
- Чем опрыскивать черешню
- Почему сохнет слива после цветения
- Почему у лимона опадают листья
- Обрезка можжевельника
- Как выглядит манго
- Консервирование черешни
- Клен размножение черенками
- Гранат посадка и уход в открытом грунте
- Обрезка персика
- Цветок банана
- Сушеный абрикос
- Можжевельник китайский Блю Альпс
- Обрезка крыжовника
- Годжи посадка и уход в открытом грунте
- Почему не плодоносит абрикос
- Как привить лимон в домашних условиях чтобы он плодоносил