Польза и вред грецких орехов: полезные свойства и вред для организма человека. Показания и противопоказания к применению (115 фото)

О грецких орехах знают практически все. В детстве наверняка многие срывали зеленые орехи с деревьев, лущили их и наслаждались молочными ядрышками ореха, после чего долго не могли отмыть руки, окрасившиеся ореховой кожурой. Но в основном орехи употребляют после их созревания, когда кожура ореха лопается сама по себе и орех выпадает наружу. После чего орехи собирают и употребляют в пищу.

Орехи любят и взрослые, и дети. Их используют при выпечке кондитерских изделий и добавляют в различные блюда. А для изготовления настоек, варений или соков идеально подходят молодые зеленые орехи в кожуре.

Однако грецкий орех знаменит не только отличным вкусом, но и полезными, питательными качествами. Ещё со времен Древней Греции известно, что орех обладает чудодейственными свойствами в области медицины, о чем упоминается в трудах самого Гиппократа. В чем же состоят полезные свойства грецкого ореха?


Полезные свойства

Уникальными свойствами ореха восхищаются уже многие столетия. В результате проводимых учеными исследований этих свойств, установлено, что ореховое ядро является кладезем витаминов, минералов и микроэлементов, полезных для здоровья человека.

Кроме того, целебные свойства ореха высоко ценятся и используются в медицинской отрасли:

Для улучшения внутричерепного кровообращения и стабильной работы центральной нервной системы, так как при употреблении грецкого ореха активизируется скорость мышления, улучшается концентрация внимания, логика и память.  Ведь не зря ядро ореха внешне напоминает человеческий мозг (наличие борозд и разделение на полушария).

Для заживления различных повреждений кожного покрова в виде порезов и ран, стабилизации сердечной деятельности, повышения тонуса мышечной системы, предотвращения судорог, профилактики возникновения катаракты и поддержания нервной системы, благодаря содержанию в нем витаминов А и Е.

Читайте здесь -   Земляной орех: описание, свойства, польза, вред и применение. Советы по выращиванию в домашних условиях (105 фото)

Для стабильной деятельности щитовидной железы, так как орех насыщен йодом. Кроме того, в этом случае полезна настойка из ореховых перегородок, но при обязательной консультации с компетентным специалистом (лечащим врачом).

Для настойки потребуется: в 0,5 литра водки добавить 3 столовых ложки ореховых перегородок, оставить настаиваться не менее недели. Затем в стакан с водой добавить 10 капель настойки и выпить. Употреблять настойку нужно три раза в сутки.

При железодефицитной анемии (при показателях гемоглобина менее 105г/л) и регуляции эритроцитов (красных клеток крови), благодаря содержанию железа и цинка.

Как видите, орех – вкусное и полезное лакомство. Однако, будьте осторожны в употреблении, так как грецкие орехи имеют не только полезные свойства, но и противопоказания, поэтому суточный прием должен включать 3-4 ядра ореха.


Польза для женского здоровья

Хотите надолго сохранить молодость и красоту, вам на помощь придут грецкие орехи. Достаточно включить их в ваш рацион питания и вскоре заметите положительные изменения:

  • форма ногтя станет более правильной, а ногтевая пластина ровной и гладкой,
  • волосы окрепнут, приобретут здоровый вид и шелковистость,
  • кожа приобретет красивый цвет и сияние, благодаря витамину А.

Кроме того, улучшится состояние гормонального фона и репродуктивной функции. Орех является хорошим помощником при таких женских состояниях и заболеваниях, как ПМС и климакс, фиброзно-кистозная мастопатия, преждевременные роды или угроза выкидыша, бесплодии и гормональном сбое.

Рацион беременной женщины обязательно должен включать грецкие орехи, полезные для здоровья малыша и полноценного развития в утробе матери.

Кормящим мамам также полезны ядра орехов, которые повышают лактацию и обогащают материнское молоко питательными веществами, делая его более сытным. Вот чем полезен грецкий орех для женщин.

Польза для мужского здоровья

Ещё в древние времена был раскрыт секрет благотворного влияния орехов на половую функцию мужчин. При проблемах такого характера целители древности пользовались именно целебными свойствами грецкого ореха, который содержит цинк, фосфор и витамин Е. Употребляя в пищу ядра орехов улучшается качество спермы, важное при планировании семьи и дальнейшего потомства.


При аденоме или простатите также не обойтись без чудодейственного продукта, хотя современная медицина настаивает на применении химических препаратов.

Мужчинам-спортсменам употребление орехов рекомендуется для поддержания энергетического баланса, увеличения мышечной массы, укрепления выносливости при огромных нагрузках на организм.

Противопоказания и вред

Польза грецкого ореха для организма человека очевидна, но не стоит забывать про вред и противопоказания. Обязательно проконсультируйтесь с лечащим врачом, в каком количестве вам можно употреблять орехи.

Грецкие орехи запрещено включать в пищу малышам в возрасте до двух лет, чтобы избежать проблем с желудочно-кишечным трактом, так как они являются трудноперевариваемой и жесткой пищей. Это относится и к людям с заболеваниями пищеварительной системы.

К тому же, орех может вызвать сильнейшую аллергическую реакцию, поэтому аллергикам, астматикам, людям с экземой, поллинозом и токсодермией следует употреблять его с осторожностью.

При повышенной свертываемости крови орех может спровоцировать развитие тромбофлебита, что нанесет вред здоровью человека.

Фото грецких орехов

Также рекомендуем просмотреть:

Помогите проекту, раскажите друзьям:    
Спасибо за лайк;)  
3+

Adblock
detector